Голубцы ленивые с капустой и курицей рецепт

Нарезать средними сегментами, кубиками, полосами белокочанную капусту. Если вы взяли для голубцов молодую капусту а для ленивого варианта голубцов не принципиально, какого сорта будет ваша капуста , на этом этап с подготовкой капусты закончен, так как она довольно мягкая и сочная.

Если же капуста используется средних и поздних сортов, то такую капустную нарезку лучше всего ошпарить кипятком и оставить на 5 минут для размягчения.

Ленивые голубцы с курицей

После чего воду сливаем, капусту откидываем на дуршлаг. Пока вы занимаетесь капустой, рекомендуем попутно отварить рис до готовности, чтобы он успел остыть. Приступаем к приготовлению томатного соуса.

Ленивые голубцы из курицы

Он традиционный, как и для полноценного варианта голубцов, хотя также не займет у вас много времени. Обжариваем лук и морковку до размягчения на любом масле. Можно натереть свежие помидоры и без шкурок отправить томатную массу на сковороду. Тушим все вместе 3 минуты.

Ленивые голубцы с пекинской капустой

Выравниваем соус на соль и сахар. Теперь необходимо приготовить фарш для голубцов. Он будет необычный, так как капуста будет не снаружи, а внутри. Измельчаем филе или бедра курицы без кожи на мясорубке, солим, вбиваем яйцо и немного перчим. Теперь добавляем капустную нарезку в фарш, оставляя две-три горсти капусты для того, чтобы простелить ими дно формы.

Ленивые голубцы диетические из курицы

Следом за капустой также добавляем и отваренный рис. Все хорошенько перемешиваем, получаем вот такой капустный фарш. Лепим из него круглые котлетки того размера, который вам необходим, выкладываем их рядами на капустную подушку. Сверху на голубцы и в междурядья выливаем томатный соус, стараясь некоторое его количество расположить и сверху мясных шаров.

Ленивые голубцы из куриного фарша - рецепт приготовления с пошаговыми фото

Все, можно ставить в духовку на запекание, в режим 180 градусов на 40 минут. Ленивые голубцы с курицей в духовке готовы!